图片上看来没有明显皮肤异常表现。皮温高、色沉较重考虑和关节处摩擦、局部刺激有关。如果不适的情况比较明显，建议外用喜辽妥乳膏外涂，一天1-2次。肌肉疼痛考虑和肌肉劳损有关，可以尝试改变施力方式，通过理疗来缓解。如果长时间仍无法缓解，建议你到当地正规医院骨科咨询。