世界卫生组织建议，一般的母乳宝宝在满6个月（即183天以后）开始添加辅食。过早会更容易导致过敏，过晚会造成孩子挑食。添加辅食要从谷物开始。正确的第一步添加的辅食应该是纯大米的婴儿米粉。添加米粉后的半个月之后，可以开始添加蔬果泥。水果的选择应该先从苹果和香蕉这种温性水果开始，蔬菜泥应该先从南瓜、胡萝卜、红薯一类的瓜果类开始。蔬菜类的添加原则尽量按颜色，红——黄——绿。叶菜的添加可以放在最后。荤类食物的添加至少应该放在8个月以后，可以按照蛋黄——肉汤——深海鱼——飞禽——红肉——全蛋的顺序。蛋白是最容易导致过敏的，添加最好在一岁以后。