这种情况应该先找找原因，考虑与内环境不好有关系。具体原因，包括心情不好，压力大思虑多，饮食不规律不节制，喝酒，生冷辛辣不忌口，饮水少，活动少，熬夜等等，均有可能导致。首先要避免这些因素，然后配合服用适宜的中药，这样养治结合，效果才好。可以再联系，上传舌苔图片，帮你进一步判断，提供具体调理用药方案。