非常荣幸为你解答问题，根据你描述的情况，给你如下意见，供参考。你这种情况考虑毛囊角化症。病情分析： 补充维生素A；  身体缺乏维生素A，会影响身体对于脂肪的正常代谢，而导致鸡皮肤的产生。平时的生活中，多吃含有维生素A丰富的胡萝卜、西红柿、动物肝脏等食物，能够帮助防治鸡皮肤。去角质；  长有鸡皮肤的部位皮肤较为粗糙，毛孔也较大且颜色深，想要消除鸡皮肤，第一步可以帮助溶解皮肤角质。  具体方法：使用柔肤水，其中含有的能够帮助，促进角质脱落的添加剂能够帮助去角质。只需要每天用浸泡柔肤水的棉片擦拭清洁后的皮肤即可。还可以使用市面上的专用去角质膏，涂抹之后揉搓清洗掉即可。  注意事项：角质层的存在能够保护皮下组织，减少水分蒸发，帮助皮肤保持湿润。所以不宜过于频繁进行。长有鸡皮肤的人要注意，频繁去角质会加速皮肤水分蒸发，加重皮肤干燥情况。湿护理；  长有鸡皮肤尽管不是疾病征兆，但是其好发于皮肤干燥人群，且长有鸡皮肤的位置皮肤特别干燥。想要缓解鸡皮肤不适，消除鸡皮肤，要注意做好皮肤的补水保湿工作。  水补充；  保持皮肤滋润、细嫩每天就要保证饮用6~8杯水才行。这样皮肤才能保持足够的水分来增强皮肤的抵抗力，保持弹性。每天晚上睡前饮用1杯凉开水，能够保证夜间肌肤避免缺水；早期一杯水能够帮助清洁肠道，补充夜间失去的水分，滋润皮肤。祝你及家人身体健康，生活幸福，希望我的建议对你有帮助。