根据你提供的情况建议多喝水，清淡饮食，保持情绪稳定大便通畅，保证充足的休息与睡眠，生活规律，不要熬夜，勿食辛辣刺激的食物，可以少量吃醋，勿搔抓及烫洗，抓后容易留疤。