女士从你提供的信息来看，你有可能是更年期抑郁症，突出表现是睡眠问题。吃了五年的艾司唑仑和一年的思诺思，效果不理想是因为治标不治本。而吃了一周的草酸艾司西酞普兰，睡眠有所改善，从而说明治疗对上症结了。女人到了更年期，体内代谢变化大，雌激素水平下降从而导致体内某些微量元素的缺乏如5HT等。草酸艾司西酞普兰就是补充5HT浓度的，所以有效。如果持续使用，效果会更明显。脱发和记忆下降也会同步改善。你不想吃药的想法可以理解，但是要在你的病情完全控制之后可以做到。建议去医院心理科定期复诊，在专科医生指导下适时调整药物，同时配合心理治疗。如此这般定会治愈你的顽疾，并且高枕无忧，亨受生活的轻松愉快的好日子。