根据你提供的情况建议你继续用医生开的口服加外涂药，可以用二硫化硒洗剂洗头，一周2次，勿过度洗头，缓解压力，勿饮酒，勿食辛辣刺激的及油腻的食物，多食含维生素B族丰富的食物水果蔬菜，保持情绪稳定，保证充足的休息与睡眠，生活规律，不要熬夜，尽量少用电子产品。