如果比较重可以外用他克莫司软膏，一天2次外涂。一般来说湿疹的忌口以辛辣刺激为主。你所提到的其中鲜奶、鱼肉、芒果少吃。鸡蛋如果吃了有加重也少吃。没影响就没关系。糖分高的食物比如甜食、蛋糕、蜂蜜、一般街上常会看到的手摇杯飲料、珍珠奶茶等，也建议尽量避免。因为它们及其产物经过我们机体代谢后的产物有可能加重瘙痒感。酸奶一般比较没有关系。另外菸酒也尽量少碰，能一定程度上减低你的瘙痒感。冼面奶可以用温和一些的，护肤品要用，但也要选温和无刺激性的。希望以上建议能帮到你。