在宝宝 6 个月左右开始添加辅食时，就可以吃鸡蛋了，但由于鸡蛋并不是良好的补铁来源，在添加鸡蛋之前，最好先给宝宝添加富含铁的食物，比如铁强化米粉。因为蛋黄和蛋白都含有可能导致食物过敏的蛋白质，其中鸡蛋蛋白过敏更为普遍，所以先给宝宝尝试吃蛋黄泥，如果对蛋黄适应了，再尝试蛋白。