熬夜伤肝脾肾。伤肝易怒，伤肾脱发，伤脾记忆力减退。建议，1，晚十点睡。可在早5点起来干活。2，每天吃炒(或煮)蚕豆一两以上，补肾。3，健脾丸，逍遥丸合吃，每次各吃12粒，一天3次。坚持半月以上。4，运动锻炼，按时，认真吃饭。