皮肤很油，是脾虚运化不良，湿气重的表现。首先注意饮食，吃饭要规律，少吃勿饱，不饿可以不吃。忌酒忌辛辣，忌食生冷油腻，多喝水，多吃清淡蔬菜，多运动，保持大便通畅。而且一定要避免熬夜！心情也要好，以免影响消化吸收。可以常用山楂片泡水喝。若伴有其他明显的症状，也可以服用健脾祛湿助运化的中药调理。中成药有保和丸或加味保和丸，可以选择。