脱发通常与精神因素有关，比如压力大，烦躁，情绪低落等，所以首先要需要你自己排解精神心理方面的问题，中医认为“形为神之舍，神为形之主”，即精神主宰人的形体，可见精神对人的影响之大。同时，联系你吃一些健脾祛湿，补肝益肾，养血生发的中药，帮助头发生长。