引起白发的原因有很多的，如遗传，营养，精神因素等，建议先明确原因再进行针对性处理，建议保持乐观情绪 ，注意锻炼身体，可以多吃粗粮，豆类，动物肝脏，黑芝麻，核桃，黑枣等，同时可以到中医科就诊进行补肝血、补肾气等调理。