平时注意保暖，防止受凉。不要吃腐烂、变质、粗糙、坚硬、辛辣的食物，不要吃过甜的食物，不要抽烟酗酒。注意休息，适当锻炼身体。要保持心情平静，每天要保证充足的睡眠。定期去医院消化内科和内分泌内科复诊。