银行根据问题描述，以及症状，体征，病史等，目前你的情况还是应考虑颈椎病导致的这些症状，腰部的小囊肿，如果有压迫其他组织，建议及时微创去除。同时也建议你平时应避免低头玩手机电脑看电视，看书等。适当进行颈部的功能锻炼。可以及时去医院，脊柱外科进行体格检查。影像学检查明确诊断病因后，在医师指导下有针对性的根据病因治疗。