根据你提供的情况来看，一个就是西医方面要诊断的痤疮，就是青春痘，还有一个，需要中医药的诊断和调理的精神不济，昏沉痤疮是一种多因素的疾病，主要与皮脂产生增多，毛囊皮脂腺导管阻塞、毛囊内痤疮丙酸杆菌定植以及一系列的炎症免疫反应有关，也有一定的遗传因素。皮脂腺的发育及皮脂腺的产生受雄激素的支配，而雄激素的增加受年龄、内分泌、遗传等因素影响。精神压力可使肾上腺皮质分泌增加，许多痤疮病人可受精神因素影响而加重。饮食也可影响痤疮，如脂肪、糖、辛辣、可可、乳酪、花生等均可增加皮脂产生和使炎症加剧。所以生活习惯上，千万不要熬夜，注意休息，规律作息，注意清洁，宜用温水及中性肥皂或弱酸性洁面产品清洁面部以减少油脂附着于面部堵塞毛孔，但不要过频过度的清洗；忌用手挤压及搔抓粉刺。原则上不应使用油性及粉类化妆品，日常可应用保湿低致敏润肤霜，皮肤比较油毛孔粗大可以选用控油保湿凝胶，加强防晒，首先推荐纯物理防晒，比较油此时推荐可以尝试丝塔芙净颜控制保湿防晒乳；尽可能避免辛辣刺激性食物以及油腻甜食。另外，避免手淫习惯，培养运动锻炼或阅读习惯，转移注意力，并可寻求中医调理，走出亚健康状态。