可以吃香蕉或土豆，建议不要吃辛辣刺激的食物，多食黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等，保持情绪稳定，保证充足的休息与睡眠，生活规律，不要熬夜。必要时去当地医院皮肤科面诊。