中医讲法你这状态是气虚自汗，阴虚盗汗。因此这这证可以中医辩证调理。鉴于你年轻，我不知道你的既往史，如有心肺功能减退，还应查原发病因，如肺结核与心肌病等等，可以做一次健康体检排查。如无器质性病变则可采用中医调理来纠正目前出汗与盗汗并存的病证。