脱发与白髮首先要弄清楚有沒有家族遺傳，假如有的話治療效果是不理想的；假如是後天因素引起的，有一定療效。建議首先行相關檢查找出脱发、白發的原因進行針對性治療。治疗这个病有几个重要的前提，1、睡眠要早睡眠要好是最重要的治療；没有睡眠就没有春天2、心情要愉悦不能够动不动就生气或者是牵肠挂肚的过日子，我很喜欢说要优雅的生活慢节奏的生活要会欣赏诗和远方。3、要學會釋放壓力不要給自己太多的負擔。4、假如你覺得自己體質比較虛的話可以適當進食一些補品。5、中醫中藥的治療有一定的療效，6、民間有進食黑芝麻、核桃治療的方法，僅供參考。