可能与你平时工作压力大，经常熬夜以及不良饮食习惯有关，建议你多喝水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物，尽量避免上述因素。