掉头发跟我们身体的微量元素有直接的关系，我们身体的有些元素缺乏的时候，会影响头发掉的比较严重。建议到正规的医院血液检测一下体内的微量元素，看是否有缺乏，或者不想去医院自己想解决的话，直接喝一点葡萄糖、锌钙口服液，这样可以有效的补充微量元素，平时不挑食，不偏食。注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，多吃核桃和黑色的食物。