头发的颜色主要和遗传有关系，还和后天的精神紧张，要营养状态，睡眠等情况有关。先天的问题我们不能改变，但是在生活中间我们要缓解紧张状态，适当的运动均衡营养，改善睡眠质量，这样会缓解白发的发生。