口腔和舌体溃疡 常有固定的诱发和加重的因素，比如精神压力、过度疲劳、生活不规律，熬夜，饮食不均衡，贫血或维生素（叶酸、B12等）缺乏。没有特效的治疗办法，可以局部用药 （氯己定含漱液、西地碘含片等。另外还有一些贴膜含有麻醉剂、皮质激素等药物，既能消炎还能止痛。对于长期不愈合的溃疡可以局部注射曲安奈德混悬液或醋酸泼尼松龙混悬液，可以常用漱口水等）。主要措施还是尽量避免上述的各种诱发因素。建议 ： 多吃新鲜的蔬菜水果，每天饮水1500毫升到2000毫升； 少吃甜食和加工食品，改为粗粮全谷物 ； 少吃肥肉，拒绝油炸食品； 保证休息睡眠时间和运动，避免过度疲劳； 饭后漱口，每天刷牙、用牙线。希望我的回复对你有所帮助，祝顺利。