平时放松心情，避免精神紧张，压力过大，多吃一些新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物食物，戒烟酒。可以外用生姜涂搽局部，或者中医梅花针局部皮肤消毒后，中轻度刺激叩刺，配合口服一些生发的中成药或者中草药调理。