这种情况是脾胃湿热过重引起的。平时不能暴饮暴食，禁酒，禁食辛辣刺激食物。多吃蔬菜水果。口服健脾丸或木香顺气丸健脾养胃，双歧杆菌调节肠道菌群。生活规律，不能熬夜。