指甲上出现竖条纹，可能是缺乏维生素A或表明机体某部分组织器官存在慢性炎症。如十指指甲同时出现竖纹，提示可能是肝病征兆。建议你去医院做微生素测定及肝胆B超和肝功能检查。多食富含维生素A的食物有水芹菜、南瓜、胡萝卜、菠菜等。