24岁，今天貌似是脸上过敏了，发红发痒，很多小疙瘩，摸着脸上硬硬的。换了一款新的防晒喷雾，前天直接稍微喷点，有种刺痛的感觉，昨天改成将防晒喷雾喷手上再抹脸了，一抹上去还是有刺痛的感觉。我怀疑是这个过敏了。除了这个脸上还抹了羊胎素，水和乳液，水和乳液已经用半年了，羊胎素用了一个星期了。过敏症状发出来是在抹防晒喷雾之后。过敏了怎么办？有什么忌口的？水果和蔬菜吃哪些？