根据你的描述分析，你可以到正规医院做个微量元素检查，看下是不是缺锌引起的，长时间的缺锌也会导致口腔溃疡，上火，熬夜，缺乏维生素都是因素之一。你可以用中药调理身体，滋阴降火，清热除烦等，比如知柏地黄丸加淡豆豉汤加减。首先保持心情愉快，睡眠充足，合理膳食，增加运动。不要吃刺激带辛辣的东西，忌烟戒酒。希望你看到后能给你带来帮助，最后祝你早日康复，早日康复。