结痂脱落就算痊愈。但是带状疱疹最大的影响是后遗神经痛。有的可以持续半年到一年，老年人甚至可以十几年。有疼痛并不是复发，是神经炎症没有消退恢复。游泳算是剧烈运动了。建议散步或者慢跑比较好。