很高兴帮助你，这种情况，很可能和压力大有关系。中医认为，跟气血虚有关系。平时尽量少熬夜，少吃辛辣刺激性食物。适当的运动，增强体质。药物方面可以吃加味逍遥丸，调和肝脾，补气血的，长期吃效果会不错的。这个药没有什么副作用，可以放心的吃。