像蚊子（块）一样的包，听你的描述像是风团，考虑到有痒的症状，很有可能是荨麻疹；当然还需要视诊加以鉴别诊断，与丘疹性荨麻疹、皮炎等等区别。如果是荨麻疹，可以口服抗组胺药物（需医生处方），痒的厉害时，可以喷复方薄荷醑等外用药物减轻症状。抓，挠是本能反应，但是本质上不能减轻症状，挠破皮肤还有继发细菌感染等风险。洗澡不要用烫水，肥皂沐浴露这些部位不要反复搓洗刺激。如果经视诊确定是荨麻疹，说明是一种过敏反应。可以积极检查出过敏原以避开；发过荨麻疹的病人容易以后复发（但不一定程度一样厉害），因为免疫系统有记忆功能。