男的30岁，病也比较多，是亚健康状态。饮食上多吃水果蔬菜，补充维生素，适当补充营养，避免油炸辛辣刺激食物，禁忌烟酒，啤酒，咖啡饮料，浓茶。适当锻炼身体，跑步散步，提高身体抵抗力，消耗旺盛的精力，有一个良好的睡眠，是身体各个器官迅速修复，第二天又是一个崭新的你。要不然你就做一个全面的检查，血尿便便常规，肝肾功能，心电图B超，电解质微量元素，脑电图，排除重症肌无力，精神性脱发，抑郁症，肾病综合征，希望我的建议有用，