你这是荨麻疹的表现，首先保持心态平衡，睡眠充足，合理膳食，增强运动，不能吃辛辣刺激的东西，忌烟戒酒，多吃水果蔬菜，不要有什么顾虑和紧张，可以吃比特力，金蝉止痒颗粒，用皮白金乳膏涂抹患处就行。也可以用中药去调理，在用药的同时结合针灸理疗效果会更好，