建议你去大的口腔医院黏膜科就诊，口腔溃疡喝热水肯定不行，你可以避免喝烫的热水，请医生看看是否有舌的乳头炎等。平时多补充点维生素，保持口腔卫生，但一定要到黏膜科看医生。