指甲竖纹不要过于担心和焦虑，指甲出现竖纹，如果没有其他不适，一般说明身体处于过度疲劳的状态，睡眠不足、用脑过度都可能导致竖纹的出现。平时多多注意休息，保证每天晚上十一点前入睡，并适当补充一些蛋白质，竖纹就会明显改善 有些肝血虚、阴虚指甲上的竖纹也会十分明显，平时可以多吃一些枸杞、鲈鱼、银耳、大枣等补肝的食物。此外，动怒不仅伤肝还易老，要记得平日生活保持良好的情绪，不要轻易发脾气。