根据你的描述和检查，小腹部不适伴月经少和血凝块，考虑为宫寒可能性较大。可检查血常规看血小板是否正常、尿常规和凝血功能是否正常。如果正常，可中医妇科中药调理。如异常，进一步检查风湿相关抗体，主要抗磷酯抗体和自身抗体检测。根据检查结果风湿科门诊就诊。平时可多食绿叶蔬菜和新鲜水果，注意保暖，特别是生理期，适量运动即可。