引起白发的原因有很多的，常见的有遗传、营养、精神因素等，建议明确原因后再针对性处理。保持乐观开朗情绪 ，可以多吃一些粗粮、黑芝麻、核桃、豆类、动物肝脏等，必要时可以进行中医调理。