你这是典型的荨麻疹，风团表现很明确，不要用手去抓，忌食辛辣刺激性食物，牛奶，肉制品，海鲜等，近期避免风寒，适当注意保暖！治疗给予氯雷他定胶囊或依巴斯汀片口服抗过敏治疗，中药消风散养血祛风，炉甘石洗剂外用涂抹患处收敛止痒就可以了！必要时也可用激素氢化可的松片口服治疗！