妊娠，分娩，喂奶对女人来说，是能量，内脏消耗的过程，大量营养的透支过程。月子开始就应该好好修护各个受损的脏器，健脾开胃，养肝，补肾。掉头发明显就是脾虚加肾虚。你现在开始好好规律就寝，保证睡眠，给身体充电，找中医好好整体调理五脏六腑。平和心态，乐观积极，三餐均衡，一定会恢复的。