你说的主要症状有屁股痛，腿有虫爬的感觉，这主要是神经受刺激导致的。最常见的原因是腰椎间盘突出。最好去医院骨科让医生看看。腰椎间盘突出的治疗：可按摩热敷，疼痛严重时口服双氯芬酸钠缓释片。保护腰椎首先是保持正确的姿势，重点是加强腰背肌锻炼。五点支撑，小燕飞。平常应避免久坐久站。避免弯腰搬重物。手臂的感觉异常考虑与颈椎有关系。也需要去骨科，让医生看一下。颈椎病的治疗：可按摩热敷。保护颈椎首先是保持正确姿势，重点是加强颈项肌锻炼。后仰较力，侧方较力，前屈较力，抗重力肌力训练。