根据你的描述以及照片，你这是皮脂腺囊肿感染形成脓肿了，免疫力下降睡眠不好，与它关系不大。目前的治疗需要手术切开引流，不手术等它自己破溃，脓液排出来容易复发，手术引流可以把囊壁清理干净，不易复发，不要担心，手术很简单，局麻门诊就可以。估计会有疤痕，但如果切口小，估计不会太大的疤痕，头发能盖住。平时注意不要吃辛辣刺激性食物。希望能对你有所帮助。