据你的述说情况，我把成因告诉你，从而克服。1、吃食油腻食物过多，不经常运动，肠胃分解油脂功能降低，导致头皮油脂分泌过多，清洗时洗不干净遗留下来的油脂。2、洗发剂使用过多，对头皮过度清洁，致使头皮产生应激性反应，分泌更多的油脂。3、其它因素：使用脱脂力过强的洗发精，过量饮酒，过量食用辛辣刺激食物，自律神经紧张，睡眠不足。注意饮食忌口辛辣油腻烟酒，清淡多饮水十维生素C