白发脱发，其实是一种生活方式病，与生活不规律，饮食不忌口有关系。关键是自我调养，包括调畅情志，少压力，少思虑，避免生气着急，规律饮食，少吃勿饱，忌口生冷油腻辛辣，不吃零食，多喝水，多活动，更要避免熬夜，每晚10点左右入睡，最晚不能超过11点！只要做到这些方面，长期坚持，肯定会逐渐好转。有什么问题再联系。