平时多喝水，出门时带透气的口罩，少去人多空气不流通的地方。注意生活规律，少熬夜，饮食清淡，多吃蔬果，如果对虾、牛奶、辛辣、酒、芒果等过敏，就不要吃。每天锻炼半小时以上，保持心情舒畅。可以的话少上妆，但是做好基础护肤和隔离、防晒。过敏时如果痒就吃点扑尔敏，不要用手抓，脸上可以用生理盐水冰敷，每次二十分钟左右，多喷几次。