首先也是最重要的就是把那些面膜扔了不要再用了，其次可以吃点氯雷他定抗过敏，痒的难受可以外擦点炉甘石清凉止痒的。如果你是晒太阳后出现的过敏和痒，要去医院风湿科看一下，排除系统性红斑狼疮。