痤疮的治疗治疗不仅靠吃药，同时还需要自我生活节律。需要注意以下几点:1）注意饮食控制，少食甜腻辛辣食物。保证睡眠，不要熬夜。2）合理面部清洁，少化妆，卸妆要彻底，适当使用控油的洗面奶和洁面膏。3）及时来医院就诊治疗，轻度痤疮（痘痘）可以外用抗痘药物（林可霉素，维a酸等）。中重度痤疮则需要联合口服药物治疗（美满霉素，多西环素等）或者物理治疗（倒膜，红蓝光，脉冲激光，光动力等）效果更佳，无论哪种治疗，都需要在医师的指导下进行。你的一个个小粒粒应该是白头粉刺。治疗上比较棘手，挑除治疗效果会比较好，所以还是需要你来面诊才能帮你确定治疗方案。