听了你的病情叙述，我总结了以下几点，希望对你有帮助： 1. 你的病情看图不算严重，首先建议你不要过分担心和焦虑，精神因素是斑秃的重要诱发因素，过分的担忧反而会加重你的病情。2. 减少或祛除可能的诱发因素，如工作学业压力、情感波折。3. 正规医院皮肤科外用药物系统治疗。4. 口服一些维生素B可能对生发有帮助。5. 若你有持续的紧张或焦虑难以缓解，可以在医生的指导下酌情服用安神药。6. 绝大多数的斑秃会在半年到一年内痊愈的。祝你早日康复！