这应该是消化不良的表现，与心情不好，生气着急，饮食不规律不节制，生冷辛辣零食不忌口，活动少，还有熬夜等因素，都有关系。先避免这些因素，然后配合服用适宜的中药，比如保和颗粒，会逐渐好转，也可以服用汤药，更全面更有效，再联系。