根据你的描述，你这些躯体的不适情况可能和你的睡眠和情绪有关。建议你当地心理科或者精神科就诊，进行抗焦虑治疗，你的状态好了，你的这些具体情况都会好，毕竟情绪和睡眠会影响你的抵抗力。如果你进行调理的话，只是治标不治本。希望我的建议对你有帮助。我是精神科医生，长期看诊焦虑抑郁等，有需要可以定向咨询