从你的症状上来看，我将从中西医结合两方面来解答。从西医方面你长期便秘，结合你的年龄，建议你到正规三甲医院进行肠镜检查，排除肠道问题；从中医方面看，结合你的舌苔，你属于阴性火旺，津液亏虚，你需要滋阴润肠。使用六味地黄丸加麻子仁丸治疗，在饮食上请你注意，忌辛辣油腻饮食，平时多喝水，或者口服蜂蜜水，都会促进排便。希望对你有帮助，祝你健康！